Aktuelle news
berlin-läuft | 30.08.2010
BIG 25 Herne 2011 / Onlineanmeldung läuft…!
Am 10. April 2011 gehen die BIG 25 Herne in die zweite Runde. Nach einer gelungenen Erstauflage findet die Veranstaltung im kommenden Jahr Ihre Fortsetzung. Nachdem bei der Premiere schon knapp 2.000 Läuferinnen und Läufer an den Start gingen, wollen wir nun noch mehr Läufer für unsere Veranstaltung begeistern. Hinsichtlich der Strecke sind derzeit keine Änderungen geplant, d.h. auch am 10. April 2011 kann wieder schnell gelaufen werden.
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fitness-news | 30.08.2010
Beeinflussung des Alterungsprozesses durch Ausdauertraining - Dr. Dieter Kleinmann
"Die Erfahrung lehrt, dass diejenigen Menschen am ältesten geworden sind, welche anhaltende und starke Bewegung, und zwar in freier Luft, hatten", so schrieb bereits Ende des 18. Jahrhunderts v. Goethes Leibarzt Ch. W. Hufeland in seinem Buch "Die Kunst, das menschliche Leben zu verlängern“.
Das Anpassungsvermögen an die verschiedenen Belastungen im Leben lässt bei Bewegungsmangel nach, weil die Regulationsfähigkeit des vegetativen Nervensystems, der Hormonsysteme und des Stoffwechsels gestört ist. Bewegungsmangel fördert die Zellalterung, die zu einer Funktionseinbuße und schließlich zum Zelltod führt. Entscheidend ist hier die Telomerlänge. Die Telomere sitzen wie eine Kappe auf den beiden Enden der Chromosomen.
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race-news | 30.08.2010
Mary Keitany läuft Marathon-Debüt in New York
Mary Keitany wird ihr Marathon-Debüt am 7. November in New York laufen. Die Veranstalter des Rennens gaben die Verpflichtung der Kenianerin bekannt. Die 28-Jährige gilt als die kommende große Marathonläuferin, der man sogar zutrauen kann, eines Tages den Weltrekord der Britin Paula Radcliffe (2:15:25) angreifen zu können. Mary Keitany hatte im Mai in Berlin für Aufsehen gesorgt, als sie den 25-km-Weltrekord auf 1:19:53 Stunden verbesserte und als erste Frau die 1:20-Stunden-Marke über diese Distanz unterbot.
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race-news | 23.08.2010
David Rudisha läuft Weltrekord über 800 Meter in Berlin
David Rudisha hat beim ISTAF im Berliner Olympiastadion den 800-m-Weltrekord gebrochen. Der erst 21-jährige Kenianer stürmte bei dem Leichtathletik-Meeting nach 1:41,09 Minuten ins Ziel und unterbot damit die 13 Jahre alte Bestmarke, die der gebürtige Kenianer Wilson Kipketer (Dänemark) 1997 in Köln mit 1:41,11 aufgestellt hatte um zwei Hundertstelsekunden. „Ich wusste, dass es heute mein Tag sein würde. Ich habe sehr hart trainiert und das Wetter war gut. Ich habe dem Tempomacher gesagt, dass er die erste Runde unter 49 Sekunden laufen soll – er hat seine Aufgabe großartig gelöst“, erklärte David Rudisha.
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race-news | 20.08.2010
2500 Jahre – das größte Marathon-Jubiläum aller Zeiten in Athen - Teil 1
Keiner wird den 100. Boston-Marathon vergessen. Es war im April 1996 ein sensationelles Jubiläum in jeglicher Hinsicht. Es gab noch zwei weitere große Marathonrennen in der jüngeren Vergangenheit bei denen Laufsport-Geschichte geschrieben wurde: 1990, knapp ein Jahr nach dem Fall der Berliner Mauer, wurde der erste Berlin-Marathon durch Ost und West gestartet. Ebenso bewegend und auch politisch signifikant war das Rennen durch New York 2001. Keine zwei Monate nach den Terroranschlägen gaben Läufer, Zuschauer und die gesamte Stadt eine eindrucksvolle Antwort auf die Gewalt.
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race-news | 09.08.2010
Makau rennt in Berlin, Kipsang läuft in Frankfurt Marathon
Zwei kenianische Top-Marathonläufer, die das Potenzial haben, im Herbst über die klassische Distanz für Furore zu sorgen, werden in Deutschland an den Start gehen: Patrick Makau wird zum ersten Mal den real,- Berlin-Marathon am 26. September laufen und Wilson Kipsang startet beim Commerzbank Frankfurt-Marathon am 31. Oktober. Die beiden Rennen wurden vom internationalen Leichtathletik-Verband (IAAF) jeweils in die höchste Kategorie der Straßenläufe eingeteilt und erhielten als einzige deutsche Veranstaltungen das IAAF Gold Label.
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berlin-läuft | 03.08.2010
Einmaliges Erlebnis: Laufen auf der neuen Start- und Landebahn beim Airport-Run in Schönefeld
Ein einmaliges Erlebnis bietet BERLIN LÄUFT am 21. August: Über die neue südliche Start- und Landebahn des neuen Flughafens Berlin Brandenburg International BBI führt die Laufstrecke beim Berliner Airport-Run. Wer an dem Rennen teilnimmt, bekommt zudem einen erstklassigen Eindruck vom immer weiter fortschreitenden Bau des neuen Hauptstadt-Airports. Anmeldungen sind ab sofort möglich
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race-news | 02.08.2010
Mo Farah stürmt zum ersten EM-Doppelsieg seit 20 Jahren
Die Lauf-Entscheidungen bei den Leichtathletik-Europameisterschaften
Mo Farah hat als erster Läufer seit Salvatore Antibo bei Europameisterschaften beide Langstrecken gewonnen. Der Brite triumphierte nur vier Tage nach seinem 10.000-m-Sieg im Olympiastadion von Barcelona auch über 5.000 m. Das hatte auf kontinentaler Ebene zuletzt der Italiener 1990 in Split geschafft. In einem begeisternden Rennen stürmte der Londoner nach einer ständigen Tempoverschärfung während der letzten 800 m in 13:31,18 Minuten ins Ziel. Silber gewann der spanische Titelverteidiger Jesus Espana, der vor vier Jahren in Göteborg noch knapp vor Farah Europameister geworden war, mit 13:33,12. Dritter wurde der aus Äthiopien stammende Hayle Ibrahimov (Aserbaidschan) in 13:34,15. Arne Gabius (LAV Asics Tübingen) belegte in diesem hochklassigen Finale Rang zwölf in 13:59,11 Minuten.
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fitness-news | 31.07.2010
Achtung Sportler: Es ist wieder Zeckenzeit! FSME kann tödlich sein - Impfung bietet Schutz
Jogger, Wanderer, Ruderer oder Kanuten: Alle, die in der freien Natur ihren Sport betreiben, sollten auf ein paar Regeln achten. Denn auf Gräsern und Büschen lauern Zecken.
Menschen, die sich viel in der Natur aufhalten um Sport zu treiben, kommen häufig mit Zecken in Kontakt. Sie haben damit das Risiko an einer Borreliose oder einer FSME (Frühsommer-Meningoenzephalitis) zu erkranken. FSME-Viren können zu Hirnhaut- oder Gehirnentzündungen führen, die tödlich enden oder schwere Schäden zurücklassen können. Manche Infektion könnte vermieden werden, wäre das Wissen um das achtbeinige Spinnentier größer.
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race-news | 27.07.2010
Brite Mo Farah will historische Lücke schließen
Mo Farah will am Eröffnungstag der Leichtathletik-Europameisterschaften eine historische Lücke schließen. Trotz der großen Langstrecken-Tradition hat noch nie ein britischer Läufer den kontinentalen Titel über 10.000 m gewonnen. Wenn am kommenden Dienstag in Barcelona das 10.000-m-Finale gestartet wird, will der aus Somalia stammende Engländer diese Goldmedaille gewinnen.
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fitness-news | 18.07.2010
Informationen zu NRW: Ärzte können Bewegung auf Rezept verschreiben - Überwinde deinen inneren Schweinehund
Bewegungsmangel, Fehlernährung und Übergewicht nehmen hierzulande immer mehr zu. Mögliche Folgen sind gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Haltungsschäden oder Diabetes. Ein gesundheitsbewusster Lebensstil und die Stärkung persönlicher Schutzfaktoren können das Krankheitsrisiko jedoch deutlich verringern.
Vor allem Sport und eine ausgewogene Ernährung leisten einen wichtigen Beitrag zur individu-ellen Gesundheit. Deshalb gibt es bei rund 10.500 niedergelassenen Ärzten in Nordrhein-Westfalen ab sofort Bewegung auch auf Rezept. Mit dem „grünen Rezept“ können Ärzte ihrem häufig ausgesprochenen Appell „Sie sollten sich mehr bewegen“ nun auch schriftlich Nachdruck verleihen.
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race-news | 12.07.2010
Rudisha immer dichter an Kipketers Weltrekord
David Rudisha kommt immer dichter an den 800-m-Weltrekord von Wilson Kipketer heran. Der 22-jährige Kenianer steigerte sich beim Leichtathletik-Sportfest in Heusden-Zolder am Samstagabend auf 1:41,51 Minuten und erzielte damit nicht nur einen Afrikarekord sondern die schnellste Zeit über die zwei Stadionrunden seit 13 Jahren.
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race-news | 05.07.2010
Fragezeichen hinter Deutschen Marathon-Meisterschaften
Die Deutschen Marathon-Meisterschaften werden 2011 nicht mehr in Mainz stattfinden. Wie die Sportverwaltung der Stadt bekannt gab, hat sich Mainz zurückgezogen und konzentriert sich auf die Weiterentwicklung des parallel veranstalteten Mainz-Marathons. Damit steht ein dickes Fragezeichen hinter der Zukunft und speziell dem sportlichen Wert der Deutschen Marathon-Meisterschaften, die allerdings schon in den vergangenen Jahren leistungssportlich kaum eine Rolle spielten.
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fitness-news | 30.06.2010
Bluthochdruck: Millionen sind gefährdet - Deutsche Herzstiftung fordert: Blutdruck messen
(Frankfurt am Main) Die Höhe des eigenen Blutdrucks sollte jeder so genau kennen wie seine Hausnummer. Das fordert die Deutsche Herzstiftung.
25 Millionen Menschen in Deutschland haben Bluthochdruck, schätzungsweise 12 Millionen wissen davon nichts. Denn der Bluthochdruck macht sich nicht bemerkbar, er verursacht keine Beschwerden. Unerkannt kann er jahrelang den Körper und die Gesundheit ruinieren.
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race-news | 29.06.2010
Mary Keitany – einst von ihrer Schwester inspiriert, gilt sie heute als die kommende große Marathonläuferin
Viel spricht dafür, dass die nächste große Marathonläuferin Mary Keitany heißt. Im Herbst will die 28-jährige Kenianerin ihr Debüt über die 42,195 km geben – voraussichtlich entweder in Chicago oder in New York. „Der Marathon ist mein nächstes Ziel”, erklärte Mary Keitany, nachdem sie in ihrem ersten 25-km-Rennen auf Anhieb Weltrekord gelaufen war – es war der bisher längste Wettkampf ihrer Karriere. Bei den BIG 25 Berlin drückt sie die Marke am 9. Mai gleich um 2:20 Minuten und blieb mit 1:19:53 als erste Frau unter 1:20 Stunden. Es war ein perfekter Zwischenschritt für Mary Keitany, die im Marathon Großes vor hat: Die Kenianerin will bei Olympia 2012 in London Gold gewinnen und hofft, dass sie in der Zukunft stark genug sein wird, um den legendären Marathon-Weltrekord der Britin Paula Radcliffe anzugreifen.
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race-news | 14.06.2010
Über 72.000 Läufer beim größten Rennen der Welt in Frankfurt
Mit der Rekordzahl von 72.741 Läufern fand in Frankfurt (Main) am Mittwochabend die in diesem Jahr bisher größte Laufveranstaltung der Welt statt. Die deutsche Auflage der J.P. Morgan Corporate Challenge gehört zu einer internationalen Kette von Firmenläufen. Dabei steht der Team-Gedanke im Vordergrund. Für ihre jeweiligen Unternehmen gehen die Läufer über die 5,6-km-Strecke an den Start. Die größten Teams stellten in Frankfurt die Commerzbank und die Lufthansa.
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race-news | 07.06.2010
Haile läuft New York statt Berlin
Haile Gebrselassie wird im Herbst nicht in Berlin sondern in New York Marathon laufen. Der Äthiopier verzichtet überraschend auf den Start beim deutschen World Marathon Majors (WMM)-Rennen, das er zuletzt viermal in Folge gewonnen hatte. Dabei hatte der 37-Jährige zwei Weltrekorde aufgestellt. 2008 rannte er 2:03:59 Stunden auf der schnellen Strecke. Diese Bestmarke ist noch unübertroffen. Lange Zeit sah es danach aus, als wolle Haile Gebrselassie auch am 26. September 2010 wieder in Berlin starten.
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race-news | 31.05.2010
Irina Mikitenko zurück in der Erfolgsspur
Irina Mikitenko ist am Sonntag in die Erfolgsspur zurückgekehrt. Die aktuelle World Marathon Majors (WMM)-Siegerin gewann den österreichischen Frauenlauf in Wien über 5 km mit 15:40 Minuten. Das Rennen ist mit über 21.000 Teilnehmerinnen der größte kontinentaleuropäische Lauf seiner Art.
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race-news | 24.05.2010
Ayalew Wude Yimer gewann die 10 km in Bangalor.
Der Kenianer Titus Mbishei und die Äthiopierin Ayalew Wude Yimer haben im indischen Bangalor einen 10-km-Lauf gewonnen und sich dabei gegen starke afrikanische Konkurrenz durchgesetzt. Das Rennen wurde vom internationalen Leichtathletik-Verband (IAAF) in die höchste Kategorie der Straßenläufe aufgenommen (Gold Label).
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race-news | 17.05.2010
Gebrselassie gewinnt windiges Rennen in Manchester
Haile Gebrselassie hat zum dritten Mal den Bupa Great Manchester Run gewonnen. Der Äthiopier setzte sich über die 10-km-Distanz in 28:02 Minuten durch. Zum dritten Mal verpasste der Superstar allerdings den avisierten Weltrekord über diese Strecke. Der Wind machte eine Rekordjagd unmöglich. Auch bei den Frauen ging der Sieg an Äthiopien: Worknesh Kidane lief hochklassige 31:19 Minuten.
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berlin läuft | 17.05.2010
Mangelnde Verpflegung bei Kilometer 15
An alle Teilnehmer der BIG 25 Berlin vom 9. Mai!
Wir entschuldigen uns bei allen Läufern, die an Kilometer 15 nicht mehr mit Wasser versorgt wurden. Leider hatte das Versorgungsfahrzeug auf dem Weg zum Versorgungspunkt eine Panne.
berlin läuft | 09.05.2010
Samuel Kosgei und Mary Keitany schreiben mit Doppel-Weltrekord Leichtathletik-Geschichte bei den BIG 25 Berlin
Die Kenianer Samuel Kosgei und Mary Keitany schrieben mit einem Doppel-Weltrekord Leichtathletik-Geschichte und krönten die Jubiläumsausgabe der BIG 25 Berlin. Nie zuvor liefen in einem Straßenrennen beide Sieger Weltrekorde – egal über welche Distanz. Sammy Kosgei stürmte nach 1:11:50 Stunden ins Ziel im Berliner Olympiastadion, Mary Keitany blieb mit 1:19:53 sogar als erste Frau unter 1:20 Stunden und durchbrach damit eine Schallmauer. Insgesamt hatten für die 30. Auflage 10.114 Läufer aus 47 Nationen gemeldet.
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fitness-news | 16.05.2010
Präventions-Vereinigung fordert neues Gesetzesvorhaben
Die Bundesvereinigung Prävention und Gesundheitsförderung e. V. (BVPG) fordert von der Bundesregierung den erneuten Versuch eines Gesetzesvorhabens zur Stärkung von Prävention und Gesundheitsförderung im Gesundheitswesen.
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race-news | 06.05.2010
"Tempomacher" für den Laufsport: Berlins 25-km-Rennen feiert Jubiläum
Zu einem großen Jubiläumsrennen werden am kommenden Sonntag die BIG 25 Berlin: Zum 30. Mal wird der 25-km-Lauf gestartet, der in Deutschland sporthistorische Bedeutung hat. Das Jubiläumsrennen wird hochklassig besetzt sein, alles zusammen erwarten die Veranstalter rund 10.000 Läufer.
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berlin läuft | 06.05.2010
Mary Keitany, Paul Kosgei und Gilbert Kirwa avisieren beim Jubiläumsrennen der BIG 25 Berlin die Weltrekorde
Mit Mary Keitany, Paul Kosgei und Gilbert Kirwa werden drei kenianische Topstars bei der 30. Auflage der BIG 25 Berlin am 9. Mai an den Start gehen. Damit gibt es bei dem Jubiläumsrennen sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen eine Jagd auf die aktuellen Weltrekorde. Die BIG 25 Berlin sind der am hochkarätigsten besetzte deutsche Straßenlauf des Frühjahrs. Veranstalter BERLIN LÄUFT rechnet am Sonntag mit rund 10.000 Teilnehmern.
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race-news | 03.05.2010
Iaroslav Musinschi rennt Kursrekord in Düsseldorf
Iaroslav Musinschi krönte den 8. Metro Group Düsseldorf-Marathon mit einem hochkarätigen Streckenrekord von 2:08:32 Stunden. Der 33-jährige Läufer aus Moldawien stellte zugleich eine europäische Jahresbestzeit auf und ist der erste Europäer, der 2010 ein Ergebnis unter 2:10 Stunden erreichte. Bei den Frauen triumphierte am Rheinufer die Russin Natalya Volgina in 2:30:47. Die besten deutschen Läufer belegten jeweils vierte Ränge und stellten dabei nationale Jahresbestmarken auf: Falk Cierpinski lief 2:17:18, Melanie Kraus erreichte nach 2:36:00 das Ziel.
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berlin läuft | 30.04.2010
Mary Keitany und Paul Kosgei auf Weltrekordjagd bei den BIG 25 Berlin
Mit Mary Keitany und Paul Kosgei werden zwei kenianische Topstars bei der 30. Auflage der BIG 25 Berlin am 9. Mai an den Start gehen. Damit gibt es bei dem Jubiläumsrennen sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen eine Jagd auf die aktuellen Weltrekorde. Veranstalter BERLIN LÄUFT rechnet in der nächsten Woche mit rund 10.000 Teilnehmern. Parallel zu dem 25-km-Rennen wird auch ein 10-km-Wettbewerb, ein Kinderlauf über rund 2 km sowie eine 5x5-km-Staffel stattfinden. Das Ziel aller Wettbewerbe befindet sich auf der blauen Laufbahn des Berliner Olympiastadions, gestartet wird auf dem Olympischen Platz. Online-Anmeldemöglichkeiten für die BIG 25 Berlin gibt es im Internet unter: www.berlin-laeuft.de
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race-news | 26.04.2010
Irina Mikitenko bleibt in London auf der Strecke
Marathon Nummer sechs entpuppte sich als Stolperstein für die beiden Läufer, die in den vergangenen zwei Jahren die Nummer eins waren über die 42,195 km: Die beiden Titelverteidiger Sammy Wanjiru (Kenia) und Irina Mikitenko (TV Wattenscheid) blieben beim Virgin London-Marathon auf der Strecke. Beide liefen zum sechsten Mal in ihrer Karriere über die 42,195 km, beide kamen erstmals nicht ins Ziel. Stattdessen triumphierten Tsegaye Kebede (Äthiopien) und Liliya Shobukhova (Russland) am Sonntag in der britischen Metropole. Beim hochklassigsten Marathon des Jahres ging die Rekordzahl von 36.946 Läufern an den Start – 162.000 Athleten hatten sich ursprünglich um eine Startnummer beworben!
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berlin läuft | 20.04.2010
BIG 25 Herne – Gelungene Premiere
Herne hat bei der Premiere der BIG 25 das gehalten, was es versprochen hat. Bei strahlendem Sonnenschein gingen am Sonntag knapp 2.000 Läufer auf den 12,5 Kilometer langen Rundkurs zwischen Rathaus, Flottmannhallen und Schloss Strünckede.
Angefeuert vom Herner Publikum war das Rennen für alle Aktiven ein echtes Erlebnis. „Die Strecke und die Organisation bei den ersten BIG 25 Herne waren absolute Spitzenklasse“, so die einhellige Meinung vieler Sportler.
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race-news | 19.04.2010
Kenianer Sugut und Kimutai gewinnen windigen Wien-Marathon
Obwohl die Kenianer seit Jahren die City-Marathonläufe dominieren, war ihnen in Wien noch nie ein Doppelsieg gelungen. Das änderte sich am Sonntag: Bei der 27. Auflage des Vienna City Marathon stellte das Läuferland Nummer eins erstmals beide Sieger. Henry Sugut setzte sich dabei überraschend bei den Männern durch. Mit 2:08:40 Stunden erreichte er angesichts der windigen Bedingungen eine beachtliche Zeit. Schnellste Frau war Hellen Kimutai in 2:31:08. Für die Österreicher Günther Weidlinger und Andrea Mayr erfüllten sich währenddessen die Hoffnungen auf Landesrekorde nicht. Bei der 27. Auflage des größten und hochklassigsten österreichischen Straßenrennens wurde die Rekordzahl von 32.940 angemeldeten Läufern aus 108 Nationen registriert.
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berlin läuft | 14.04.2010
Kenianer Moses Mosop nach Gilbert Kirwa und Mary Keitany der dritte Topstar bei den BIG 25 Berlin
Moses Mosop ist bereits der dritte Topstar, der bei den BIG 25 Berlin am 9. Mai an den Start gehen wird. Der Kenianer gab seine Startzusage für die 30. Auflage des Traditionsrennens, nachdem zuvor bereits seine Landsleute Gilbert Kirwa und Mary Keitany verpflichtet wurden. Damit ist bei dem Jubiläumslauf nicht nur bei den Frauen sondern auch bei den Männern eine Weltrekordjagd über die 25-km-Distanz realistisch.
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fitness-news | 13.04.2010
Gewicht regulieren durch Sport oder warum ist es schwer sein Gewicht zu halten? Dr. Thomas Bobbert
Deutliches Übergewicht bzw. Adipositas (Fettsucht) ist eine Erkrankung mit weltweit größer werdender Bedeutung. Die zunehmende Verfügbarkeit hochkalorischer Nahrung und die Verlagerung des Lebensstils hin zu einer immer mehr sitzenden Tätigkeit bei gleichzeitig abnehmender körperlicher Bewegung führt dazu, das die Zahl der adipösen Kinder und Erwachsenen in der Gesellschaft stetig ansteigt.
So sind in den USA ca. 30 % Prozent der Erwachsenen und 16 % der Kinder adipös (BMI > 30 kg/m2) (1). In Deutschland leiden laut Statistischem Bundesamt zurzeit um die 35 % der Menschen an Übergewicht (BMI 25-30 kg/m2) bzw. ca. 13 % an Adipositas.
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race-news | 12.04.2010
Patrick Makau wird in Rotterdam zum viertschnellsten Läufer aller Zeiten
Patrick Makau wurde in seinem dritten Marathon zum viertschnellsten Läufer aller Zeiten. Der 25-jährige Kenianer gewann am Sonntag den Rotterdam-Marathon in der Jahresweltbestzeit von 2:04:48 Stunden. Beim bisher größten Sieg seiner Karriere lief Makau zudem die fünftschnellste je gelaufene Zeit über die 42,195 km. Mit seinem zweitplatzierten Landsmann Geoffrey Mutai blieb in dem großartigen Rennen noch ein zweiter Läufer unter 2:05 Stunden. Mit seinen 2:04:55 sortiert sich Mutai in der Liste der Schnellsten aller Zeiten gemeinsam mit seinem prominenten Landsmann Paul Tergat an Position fünf ein. Zwei weitere Athleten blieben in Rotterdam unter 2:05:30 Stunden. Damit erreichten erstmals in einem Marathonrennen vier Läufer unter 2:06 das Ziel. Insgesamt sieben Athleten kamen unter 2:10 ins Ziel.
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race-news | 07.04.2010
Die große Vorschau auf die spektakulären April-Marathonrennen
Die besten drei Wochen in Folge, die der internationale Marathonlauf im Jahr zu bieten hat, beginnen am kommenden Sonntag in Rotterdam und enden dann Anfang Mai in Düsseldorf. Zu den spektakulären April-Marathonrennen gehören auch zwei Läufe der World Marathon Majors (WMM), die schon im Vorfeld Schlagzeilen produzierten: Während in London 120.000 Menschen Marathon laufen wollten, stehen in Boston gleich 17 Athleten mit Bestzeiten von unter 2:10 Stunden auf der Startliste. Es ist in diesem Jahr auch ein Marathon-Frühling der Jubiläen: Das Rennen in Rotterdam wird ebenso zum 30. Mal gestartet wie der London-Marathon, in Hamburg steht der 25. Marathon auf dem Programm und in Hannover gibt es die 20. Auflage. Vor einem Jahr produzierten die Frühjahrs-Rennen bei den Männern außerordentliche Ergebnisse: Vier der schnellsten zehn je gelaufenen Zeiten stammen aus dem April 2009. Das macht Appetit auf neue, hochklassige Rennen an den Wochenenden nach Ostern.
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berlin läuft | 07.04.2010
Mary Keitany - die weltbeste Straßenläuferin des Jahres 2009 auf Weltrekordjagd bei den BIG 25 Berlin
Mary Keitany, die weltbeste Straßenläuferin des vergangenen Jahres, wird am 9. Mai bei den BIG 25 Berlin an den Start gehen. Für die 28-jährige Kenianerin geht es bei der 30. Auflage des Traditionsrennens darum, den Weltrekord über die 25-km-Distanz zu brechen. Zum Jubiläumslauf rechnet Veranstalter BERLIN LÄUFT am 9. Mai mit über 10.000 Teilnehmern. Parallel zu dem 25-km-Rennen wird auch ein 10-km-Wettbewerb, ein Kinderlauf über rund 2 km sowie eine 5x5-km-Staffel stattfinden. Das Ziel aller Wettbewerbe befindet sich auf der blauen Laufbahn des Berliner Olympiastadions.
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race-news | 29.03.2010
Wondimu stoppt Kenias Siegserie in Berlin, Mockenhaupt hinter Siegerin Kipkoech Dritte
Zwei verschiedene Siegserien gingen beim Vattenfall Berliner Halbmarathon am Sonntag zu Ende. Achtmal in Folge hatte ein Kenianer beim größten und hochklassigsten deutschen Rennen über die ,halbe Distanz? von exakt 21,0975 km gewonnen. Nun kam ihnen ein Äthiopier zuvor: Der 28-jährige Eshetu Wondimu gewann das Rennen und die damit verbundene 2.500-Euro-Siegprämie in hochklassigen 60:16 Minuten mit nur einer Sekunde Vorsprung vor dem Kenianer Peter Kirui und seinem Landsmann Maregu Zewdie (60:24).
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race-news | 21.03.2010
Tadese bricht Halbmarathon-Weltrekord in Lissabon
Viermal in Folge hat Zersenay Tadese zuletzt den Weltmeistertitel im Halbmarathon gewonnen. Seit Sonntag ist der 28-jährige Läufer aus Eritrea auch der Weltrekordler über die 21,0975-km-Distanz. Beim hochklassigen Halbmarathon in Lissabon siegte Zersenay Tadese in 58:23 Minuten und verbesserte die Bestmarke um zehn Sekunden. Vor drei Jahren war Kenias Marathon-Olympiasieger Samuel Wanjiru in Den Haag (Holland) 58:33 gelaufen. Peninah Arusei (Kenia) gewann das Rennen der Frauen in 68:38 Minuten. Rund 30.000 Läufer starteten bei guten Wetterbedingungen beim Lissabon-Marathon.
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berlin läuft | 17.03.2010
Frankfurt-Marathon-Sieger Gilbert Kirwa startet beim Jubiläum der BIG 25 Berlin
Kenias Weltklasseläufer Gilbert Kirwa wird bei den BIG 25 Berlin am 9. Mai an den Start gehen. Für den 24-Jährigen, der im Marathon noch ungeschlagen ist, wird es das erste 25-km-Rennen seiner Karriere sein. Veranstalter BERLIN LÄUFT rechnet bei der 30. Auflage des ältesten deutschen Großstadt-Cityrennens mit über 10.000 Teilnehmern. Neben dem Jubiläums-Rennen über 25 km findet am 9. Mai auch ein 10-km-Wettbewerb, ein Kinderlauf über rund 2 km sowie eine 5x5-km-Staffel statt. Ziel aller Wettbewerbe ist das Berliner Olympiastadion.
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race-news | 15.03.2010
Bernard Lagat stoppt Äthiopiens Siegserie bei Hallen-WM
Bernard Lagat stoppte Äthiopiens Siegserie bei den Hallen-Weltmeisterschaften und sorgte für die größte Überraschung bei den Laufentscheidungen dieser Titelkämpfe. In beeindruckender Manier rannte der US-Amerikaner in Doha (Katar) am Sonntag zum 3.000-m-Titel, den er bereits 2004 gewonnen hatte. Damals lief Bernard Lagat noch für sein ursprüngliches Heimatland Kenia, nun siegte er für die USA, deren Staatsbürgerschaft er seit 2005 besitzt.
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fitness-news | 08.03.2010
Selten erkennbar - häufig vorhanden - Blut im Stuhl nach Langstreckenläufen - Dr. med. Dieter Kleinmann in RUNNING
Beim Jubiläumslauf 1996 aus Anlass des 100. Boston-Marathons waren nicht nur 40.000 Läufer zugelassen, sondern es gab auch eine beachtliche Siegprämie von $ 100.000,- zu gewinnen. Der in den hinteren Reihen laufende und fotografierende Autor dieses Artikels hat die Dramatik an der Spitze der Frauen nicht mitbekommen, sondern später lediglich die Bilder in der Presse gesehen, die Uta Pippig aus Berlin zeigten, wo am Bein herunterlaufendes Blut zu erkennen war.
In der Regel kommt ein massiver, sichtbarer Blutverlust im Stuhl bei Langstreckenläufern nur sehr selten vor. In der wissenschaftlichen Literatur sind daher lediglich Einzelfälle beschrieben. Die persönliche Belastbarkeitsgrenze scheint in solchen Fällen bei extremer Motivation überschritten zu sein. Häufiger sind weniger dramatische Probleme im Darmbereich auch im Breitensport. Je nach Art und Lokalisation der Beschwerden scheinen die Intensität (Tempo) und die Dauer der Laufbelastung eine Rolle zu spielen. Auch scheinen jüngere Läufer häufiger Probleme zu haben als ältere.
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race-news | 08.03.2010
Äthiopier Yemane Tsegay gewinnt Lake Biwa-Marathon
Einmal mehr hat ein Äthiopier im Jahr 2010 einen bedeutenden Marathon gewonnen: Yemane Tsegay triumphierte am Sonntag in Lake Biwa (Japan) in 2:09:34 Stunden. Zuvor hatten Landsleute von ihm bereits in Dubai (Haile Gebrselassie/2:06:09), Houston (Teshome Gelana/2:07:37) und im chinesischen Xiamen (Feyisa Lilesa/2:08:47) gewonnen. Die Äthiopier scheinen im Marathon gegenüber den insgesamt in dieser Disziplin in den vergangenen Jahren dominierenden Kenianern aufzuholen.
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race-news | 05.03.2010
Jan Fitschen startet bei neuem 25er in Herne
Knapp vier Jahre nach seinem sensationellen Triumph im 10.000-m-Finale der Europameisterschaften plant Jan Fitschen (TV Wattenscheid), im Sommer in Barcelona zur Titelverteidigung anzutreten. Der 32-Jährige, der in den letzten Jahren immer wieder von Verletzungen gestoppt wurde, hatte 2009 kein einziges ernsthaftes Rennen laufen können. Jetzt aber steht sein erster Wettkampf fest: Am 18. April wird Jan Fitschen beim neuen Straßenlauf Big 25 Herne am Start stehen. Die Premiere des Rennens wird für den Europameister zugleich eine persönliche Premiere, denn zum ersten Mal startet er bei einem 25-km-Straßenlauf. Es ist auch die bisher längste Disziplin seiner Karriere. Ein Marathonstart ist in diesem Jahr allerdings noch nicht vorgesehen.
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race-news | 01.03.2010
Tokio-Marathon mit Regen, Schnee, Tsunami-Warnung und Rekordfeld
Vor drei Jahren wurden die Läufer bei der Premiere des neuen Tokio-Marathons von eiskaltem Regen begrüßt, im vergangenen Jahr gab es stürmischen Wind während des Rennens. Doch bei der vierten Auflage von Japans größtem Rennen über die klassischen 42,195 km kam es noch viel schlimmer für die Läufer: Temperaturen von knapp über dem Gefrierpunkt, Regen der später in Schnee überging und obendrein auch noch eine Tsunami-Warnung für das Zielgebiet an der Küste beeinträchtigen den Lauf. Trotz allem ist der Tokio-Marathon so gefragt wie kein anderes Rennen auf der Welt: Die unglaubliche Zahl von 272.134 Läufern bewarben sich in Tokio um eine Startnummer. Die Rekordzahl von 32.000 Läufern erhielt schließlich eine Startzusage. Tokio hat ganz klar das Potenzial eines Tages zum größten Marathonrennen der Welt zu werden. Und die Japaner hätten auf jeden Fall eine Berechtigung für die World Marathon Majors (WMM).
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race-news | 22.02.2010
Olympiasiegerin Dibaba knapp vor Weltmeisterin Cheruiyot
Eine Reihe von Top-Leistungen gab es beim Hallen-Meeting in der National Indoor Arena von Birmingham, doch die Hoffnung auf Weltrekorde erfüllte sich nicht. Äthiopiens Laufstars dominierten in England und stellten am Sonnabend drei Jahresweltbestzeiten auf.
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fitness-news | 18.02.2010
Studie: Ausdauertraining bremst Alterung der Blutgefäße
Der August Wilhelm und Lieselotte Becht-Forschungspreis wird alljährlich von der Deutschen Stiftung für Herzforschung (DSHF) für herausragende Forschungsarbeiten auf dem Gebiet der patientennahen Herz-Kreislaufforschung verliehen.
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race-news | 15.02.2010
Titelverteidiger starten beim Boston-Marathon
Mit Deriba Merga und Salina Kosgei werden beide Titelverteidiger beim Boston-Marathon an den Start gehen. Das Rennen am 19. April ist der erste Lauf des Jahres, der zur World Marathon Majors (WMM)-Serie gehört. Wie der Titelsponsor des Traditionslaufes, der Finanzdienstleister John Hancock, bekannt gab, wurden vier weitere frühere Boston-Sieger für die 114. Auflage des Marathons verpflichtet.
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berlin läuft | 11.02.2010
Europameister Jan Fitschen läuft die BIG 25 Herne
Wenn am 18. April 2010 der Startschuss für die BIG 25 Herne fällt, wird in der ersten Startreihe einer der erfolgreichsten deutschen Leichtathleten stehen. Der Europameister über 10 Kilometer von 2006, Jan Fitschen, wird in Herne seine Premiere als Straßenläufer feiern. Fitschen, der in den Jahren 2005 bis 2007 alle deutschen Meisterschaften im 10.000 Meter Lauf für sich entscheiden konnte, wird bei den BIG 25 Herne die 25 Kilometer-Distanz in Angriff nehmen. Ausschlaggebend für den Start des Ausnahmeathleten in Herne war neben der unglaublichen Laufbegeisterung der Revierstädter natürlich auch das Profil der Strecke. „Eine solch flache Route gibt es im Ruhrgebiet nicht so oft, da sind Rekorde drin“, sagt der dreifache deutsche Meister über die 10 Kilometer.
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berlin läuft | 11.02.2010
BIG 25 Herne macht Schulen – fit!
Die BIG 25 Herne machen fit. „WIR LAUFEN!“, ein Projekt der „Berlin läuft“ GmbH und Deutschlands erste Direktkrankenkasse „BIG – direkt gesund“ starten gemeinsam mit einem großen Schüler-Staffellauf durch. Im Rahmen des City-Laufs am 18. April 2010 in Herne können Schulklassen aus ganz NRW gegeneinander antreten. Auf der 5x5 Kilometer-Distanz sollen die Schüler ordentlich ins Schwitzen kommen. Wer am Ende das Klassenziel erreicht, darf sich an der Ziellinie gebührend vom Herner Publikum feiern lassen. Die Anmeldungen für Schulklassen oder einzelne Schüler-Staffeln sind noch möglich.
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race-news | 08.02.2010
Defar und Dibaba siegen in Stuttgart und Boston
Zwei Äthiopierinnen sorgten für starke Langstrecken-Resultate bei den herausragenden Hallen-Meetings des Wochenendes, die in Stuttgart und Boston stattfanden. Die Kette von hochklassigen Hallen-Veranstaltungen im Februar mündet in die Indoor-Weltmeisterschaften, die vom 12. bis 14. März in Doha auf dem Programm stehen. Während Meseret Defar am Sonnabend in Stuttgart überzeugte, siegte ihre nationale Rivalin Tirunesh Dibaba einige Stunden später in Boston.
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race-news | 01.02.2010
Bernard Lagat schafft Rekordsieg Nummer acht in New York
Bernard Lagat erzielte bei den Millrose Games in New York einen Rekordsieg: Der US-Amerikaner gewann zum achten Mal das Meilenrennen auf dem engen Rund im Madison Square Garden. Der gebürtige Kenianer war bei dem Lauf über elf Runden nach 3:56,34 Minuten im Ziel und hatte einen komfortablen Vorsprung auf Asbel Kiprop (Kenia/3:58,03) und den Briten Andy Baddeley (3:58,09).
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berlin läuft | 30.01.2010
Sportmedizinisches Symposium im Rahmen der BIG 25 Berlin: Der Sportler als Patient ? der Patient als Sportler.
Am 8. Mai 2010 findet im Rahmen der BIG 25 Berlin erstmalig ein sportmedizinisches Symposium statt. Ausgerichtet wird es vom Bereich Sportmedizin der Charité in Kooperation mit BERLIN LÄUFT. Veranstaltungsort ist die Mercedes-Benz-Niederlassung, Salzufer 1, 10587 Berlin. Die Veranstalter reagieren damit auf den großen Informations- und Diskussionsbedarf auf den Gebieten Ausdauer- und Sportmedizin. Das Symposium hat als Ziel die Vorstellung und Diskussion neuer sportwissenschaftlicher Erkenntnisse sowie die Weiterbildung niedergelassener und klinisch tätiger Ärzte. Das Symposium wird mit neuen Themen zukünftig bei allen großen Veranstaltungen von BERLIN LÄUFT stattfinden.
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race-news | 24.01.2010
Gebrselassie gewinnt Dubai-Marathon, Rückenprobleme stoppten Weltrekordjagd
Mit einer famosen Energieleistung und guter Taktik gewann Haile Gebrselassie am frühen Freitagmorgen zum dritten Mal in Folge den Standard Chartered Dubai-Marathon. Ein über Nacht aufgetretenes Rückenproblem stoppte allerdings die Weltrekordjagd des Äthiopiers in den Vereinigten Arabischen Emiraten. Haile Gebrselassie selbst hält die Bestmarke über die 42,195 km mit jenen 2:03:59 Stunden, die er 2008 in Berlin gelaufen war. In Dubai war er nun in einer immer noch hochklassigen Jahresweltbestzeit von 2:06:09 Stunden im Ziel. Zwar verpasste Haile Gebrselassie die Rekord-Weltrekordprämie von einer Million US-Dollar, jedoch durfte er sich mit einer Siegprämie von 250.000 Dollar trösten. Auch bei den Frauen gewann eine Äthiopierin das höchstdotierte Marathonrennen der Welt: Mamitu Daska sicherte sich die Viertelmillion Dollar mit einer Zeit von 2:24:18. Rennen über kürzere Distanzen hinzugerechnet, gingen beim Dubai-Marathon rund 12.000 Läufer an den Start.
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race-news | 18.01.2010
Wieder zwei Streckenrekorde: Houston-Marathon jetzt schneller als New York
Der Houston-Marathon hat seine starke Entwicklung fortgesetzt und sowohl bei den Männern als auch den Frauen erneut Streckenrekorde produziert. Dabei waren zwei Äthiopier am Ende ganz vorne: Teshome Gelana gewann das Männerrennen in 2:07:37 Stunden und seine Landsfrau Teyba Erkesso wiederholte ihren Vorjahreserfolg in 2:23:53 Stunden. Bei den Männern ist Houston damit aufgestiegen zum drittschnellsten US-Marathon hinter Chicago und Boston. New York ist seit Sonntag auf Rang vier abgerutscht. Rennen über kürzere Distanzen mit eingerechnet, ging die Rekordzahl von über 30.000 Läufern bei der 38. Auflage des Houston-Marathons an den Start.
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race-news | 11.01.2010
Kenenisa Bekele in Edinburgh im Schnee geschlagen
Das extreme Winterwetter in Europa hat auch Auswirkungen auf den Laufsport: In den Niederlanden musste der traditionsreiche Halbmarathon von Egmond, dessen Kurs in der Regel ein Stück über den Strand führt, kurzfristig abgesagt werden. Die Veranstalter konnten die Sicherheit der Läufer nicht garantieren. Dagegen konnte das Elite-Crossrennen in Edinburgh gestartet werden. Der Crosslauf in Schottland ist einer der bestbesetzten der Saison. Das Rennen endete auf schneebedecktem Boden mit einer Überraschung: Kenenisa Bekele (Äthiopien), der seit Jahren beste Crossläufer der Welt, musste sich mit Rang vier zufrieden geben.
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race-news | 04.01.2010
Äthiopische Siege, 50.000 Läufer in Xiamen
Äthiopische Sieger gab es beim ersten international bedeutenden Marathon des Jahres: In Xiamen (China) gewannen Feyisa Lilesa und seine Landsfrau Atsede Baysa. Bei dem Rennen, das vom internationalen Leichtathletik-Verband IAAF als ,Gold Label Road Race? und somit als höchste Kategorie eingestuft worden ist, beteiligten sich rund 50.000 Läufer. Neben der Marathondistanz standen dabei auch Wettbewerbe über 5 km, 10 km sowie im Halbmarathon auf dem Programm. Chinas Marathon-Weltmeisterin Bai Xue stand ursprünglich auf der Startliste für den Marathon, rannte dann jedoch nur 5 km. Es heißt, sie laboriert an einer Verletzung. Bai Xue wurde für den London-Marathon am 25. April verpflichtet.
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Leider ist das Wetter nicht so exakt prognostizierbar, dass wir schon längere Zeit im Voraus genau wissen, welche Bedingungen uns beim Marathon erwarten.
Optimal ist kühles, trockenes Wetter mit wenig Wind – das ist auch der Grund warum der Vienna City Marathon vom Mai in den April verlegt worden ist, weil hier die Wahrscheinlichkeit für große Hitze geringer ist.
Arne Gabius (LAV Asics Tübingen) und Sabrina Mockenhaupt (Kölner Verein für Marathon) haben bei den Deutschen Meisterschaften am Wochenende in Braunschweig ihre Titel über die 5.000-m-Distanz verteidigt. Während der 29-Jährige bei den Europameisterschaften in der übernächsten Woche in Barcelona auch über diese Distanz antreten wird, läuft Sabrina Mockenhaupt in Spanien die 10.000 m.
Patrick Makau ist ein weiterer kenianischer Marathonläufer, der in der Lage ist, den Marathon-Weltrekord des Äthiopiers Haile Gebrselassie (2:03.59 Stunden in Berlin 2008) zu brechen. Das bewies der Kenianer Anfang April in Rotterdam, wo der 25-Jährige mit einer Siegzeit von 2:04:48 Stunden zum viertschnellsten Läufer aller Zeiten über die klassische Distanz wurde. Wäre der Wind nicht gewesen, hätte Patrick Makau den Weltrekord auf dem schnellen Rotterdamer Kurs vielleicht schon geknackt.
Sport und Medizin – nicht nur ein weites, sondern vor allem auch interessantes und wichtiges Feld. SportInForm bietet Ihnen jede Menge Anregungen und Tipps, die Sie sofort im Alltag umsetzen können – aufgearbeitet von Dr. Klaus Gerlach, Mannschaftsarzt des Fußball-Bundesligisten FSV Mainz 05.
Mit rund 10.000 Läufern wird am Sonntag um 10 Uhr auf dem Olympischen Platz die 30. Auflage der BIG 25 Berlin gestartet. Bei dem hochklassigsten 25-km-Rennen weltweit jagen die Favoriten die Weltrekorde. Mit Mary Keitany, Paul Kosgei und Gilbert Kirwa werden drei kenianische Topstars am Start sein.
Vorbeugende Maßnahmen sind Wechselduschen, regelmäßiges Saunabaden und die üblichen Ratschläge: viel frisches Obst und vitaminreiche Kost. Die zusätzliche Einnahme von Vitaminpillen oder ähnlichem ist kritisch zu bewerten und liegt mehr im Glaubensbereich als im reell dokumentierten Bereich.
Zweifelsohne leisten Kohlenhydrate für Sportler einen wichtigen Beitrag zur Entfaltung Ihrer optimalen Leistungsfähigkeit. Häufig reicht es aber schon aus, Kohlenhydrate über einen bestimmten Zeitraum zu verzehren. Zu diesem Zweck kommen verschiedene Methoden der Kohlenhydratladung (Carboloading) zum Einsatz.
Ob im Büro, in der Fabrik oder anderswo im Dienst: Unser Arbeitsalltag bestimmt mit, wie gesund wir sind ? oder in einigen Jahren noch sein werden. So senkt gesundheitsbewusstes Verhalten am Arbeitsplatz das Risiko für viele Krankheiten ? wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen als die weltweit häufigste Todesursache.
